核心结论一:睡眠是宝宝成长的基石关键点:每天保证10–12小时高质量睡眠,帮助大脑发育、情绪稳定。实用技巧:设定固定就寝时间,使用柔和灯光与安静音乐,让宝宝进入“梦乡”模式。核心结论二:均衡饮食是快乐的源泉关键点:多彩蔬果、全谷物、优质蛋白,搭配适量...
2025-12-26 13:53:41
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